ulcerøs kolitt: problem matvarer som kan forårsake smerte og diaré

Hvilke matvarer føre til problemer for ulcerøs kolitt (UC)? Svaret er forskjellig for alle.

Symptomene på ulcerøs kolitt (UC) er avhengig av hvor alvorlig irritasjon og hevelse er i tykktarmen. De er også avhengig av hvilken del av tykktarmen er berørt; Symptomene kan komme og gå. Du har kanskje ikke noen i uker, måneder eller år, og så kommer de tilbake. Sjansen er om 50-50 at effektene av sykdommen vil være mildt; De fleste mennesker med UC har noen felles problemer.

Snakk med legen din om hva du legger merke til. Målet ditt bør være å spise så mange typer sunn mat som du kan, så kostholdet er så balansert som mulig.

Mange med UC har problemer med de samme elementene. Det kan være lurt å kutte disse ut for en stund og se om dine symptomer lette opp

Bare fordi en mat er på problemet listen betyr ikke at du må gi det opp. Du har valg.

Prøv en overgang fra full-fett til magre meieriprodukter. Eller finpusse matlaging metoden – bake eller broil kjøtt i stedet for steking dem. Stek eller lapskaus grønnsaker heller enn å spise dem rå eller lett kokt.

Du kan også bytte ut elementer i de største matvaregrupper.

korn

Felles problemet mat

bedre valg

Grønnsaker og frukt

Felles problemet mat

bedre valg

Kjøtt og Protein

Felles problemet mat

bedre valg

Meieri produksjon

Felles problemet mat

bedre valg