tips for å leve og håndtere eksem i bilder

Når du har eksem, hvordan du vasker huden din er viktig. Ta en kort, varm (ikke varmt) bad eller dusj hver dag. Bruk en mild rensemelk i stedet for såpe og ikke skrubbe huden din. Klapp den litt tørr. Mens det fortsatt er fuktig, bruke fuktighetskrem innen 3 minutter å forsegle i fuktighet. En havremel bad kan hjelpe kontroll kløe, også.

Den beste måten å berolige tørr, kløende hud av atopisk dermatitt, den vanligste typen eksem, er å fukte. Kremer og salver fungerer bedre enn lotions. Og vaselin fungerer godt etter et bad. Pass på å velge produkter uten parfyme eller ingredienser som alkohol som kan tørke ut huden. Fukte to til tre ganger om dagen, også etter du bade, og hver gang du vasker hendene.

Prøv ikke å klø eller gni huden din når det klør. Dette vil bare gjøre problemet verre. Når du skraper, kan du bryte huden din og åpne den opp for smitte. I stedet bruke en kald fuktighetskrem eller en kul gel for å berolige den. Hvis du har en tendens til å klø mens du sover, prøve seg lette hansker til sengs.

Det hjelper å ha på løstsittende klær laget av myk, åpen veve, behagelige stoffer som bomull. Unngå irriterende stoff som ull. Vask alle nye klær før du bruker dem til å fjerne eventuelle kjemikalier som formaldehyd, som kan irritere huden din. Bruk et mildt vaskemiddel som ikke har parfyme eller fargestoffer. Skyll klærne to ganger for å fjerne spor av såpe.

Eksem er ikke en allergi, men symptomene kan bli verre hvis du har allergi eller du er rundt ting som forårsaker dem. Vanlige allergener som utløser eksem kan være mat som egg, meieriprodukter, hvete og sure matvarer som tomater. Støv, mold, kjæledyr dander, og pollen kan føre bluss, også. Prøv å unngå allergener eller begrense din tid rundt dem. Legen din kan foreslå allergi testing eller andre måter å hjelpe.

Steroid kremer eller salver som du gni på huden din er vanlige eksem behandlinger. Prøv over-the-counter hydrokortison. Eller, kan legen forskrive noe sterkere. Reseptbelagte aktuell immunomodulators (Tims) fungerer som steroid kremer for å lindre betennelser i huden din, men i motsetning til steroider, kan du bruke dem for mer enn noen få dager. Legen kan også foreslå kremer med ingredienser som steinkulltjære eller anthralin.

Resept og over-the-counter antihistamin piller kan hjelpe kontroll eksem kløe. Noen kan gjøre deg søvnig, så det er best å ta dem på kvelden. Legen din kan forskrive antibiotika kremer eller piller for å klare opp bakterielle infeksjoner. Hun kan også foreslå allergivaksinering eller tabletter hvis allergener utløse tilstanden. Ultrafiolett lys behandlinger, steroid piller eller injeksjoner av biologiske legemidler kan hjelpe med alvorlig eksem.

Stress kan gjøre eksem verre, så prøv å finne måter å lindre det – som mosjon, meditasjon, eller gjøre tid for din favoritt hobbyer. Hvis du trenger en rask løsning for en stressende øyeblikk, les deg opp på pusteteknikker du kan bruke til å roe ned.

Hvis du blir for varm, vil du svetter, noe som kan gjøre huden kløende og irritert. I vinter, oppvarmet innendørs områder har ofte lav luftfuktighet, som tørker huden og forårsaker kløe. I sengen, bruke lysere tepper slik at du ikke vil svette mens du sover. Og ta en kort, lunken dusj etter trening.

En solbrenthet kan gjøre huden enda itchier enn normalt, så alltid bære en bredspektret solkrem med solfaktor 30 for å beskytte deg selv. Prøv å bruke solkremer laget for ansiktet på hele kroppen. De er vanligvis mindre irriterende enn andre typer. Produkter som har sink oksid eller titan oksid kan også være mindre sannsynlighet for å bry deg.