hva er tegn og symptomer på søvnløshet?

Det viktigste symptomet på søvnløshet er problemer med å falle eller forbli sovende, noe som fører til mangel på søvn. Hvis du har søvnløshet, kan du

Mangel på søvn kan føre til andre symptomer. Du kan våkne opp trøtt eller ikke uthvilt, og du kan føle deg trøtt i løpet av dagen. Du kan også ha problemer med å fokusere på oppgaver. Søvnløshet kan føre til at du føler deg engstelig, deprimert eller irritabel.

Søvnløshet kan også påvirke dine daglige aktiviteter og forårsake alvorlige problemer. For eksempel kan du føle deg døsig under kjøring. Driver søvnighet (ikke relatert til alkohol) er ansvarlig for nesten 20 prosent av alle alvorlige bilulykke skader. Forskning viser også at søvnløshet hever eldre kvinners risiko for å falle.

Hvis søvnløshet påvirker dine daglige aktiviteter, snakk med legen din. Behandling kan hjelpe deg å unngå symptomer og problemer knyttet til sykdommen. Dessuten kan dårlig søvn være et tegn på andre helseproblemer. Finne og behandling av disse problemene kan forbedre din generelle helse og søvn.

Søvnforstyrrelser og lite søvn: bedre helse gjennom forskning